自分の人生に向き合おうとしているのに
途中でやめてしまったり、続かなくて
また自分責めをしてしまう・・
そんなループに陥っている方は
きっと真面目で心優しい方のはず。
変われないのは、あなたが悪いからではありません。
変われないのは、あなたがダメだからではありません。
ただ、『順番』を知らないだけです本来の自分を取り戻し、充実感を持つために必要な『順番』
「覚悟を決めてやるだけ！」
「ふわっと願えば叶う」
「習慣が重要」
夢を叶えるいろんな方法が世の中に溢れています。
夢を叶えるために 継続的ながんばりや行動が必要なのは事実です。
だけど真面目で心優しい方には
それがいきすぎたプレッシャーになったりストレスになり
なかなか前に進めないことがあります。
前に進めない時は
まず『自己受容』
前に進めない。そんな時は、
更に頑張らなきゃ！！と自分責めをする前に
まず『自己受容』が大切です。
これを飛ばして、頑張らなきゃ！と思うと
頑張りが続かなくなってしまいます。
私は、2017年より活動を始め講座開催は200回以上
のべ450人以上のお客様と関わってきました。
頑張りたいのに、頑張りきれず自分責めをしてしまう頑張りやさんが
『自己受容』をして笑顔になっていき、
自分のやりたことがやれるようになっていく姿を何度も見てきました。
この自己受容が手帳を使って自分を変えていく
重要なスタート地点です。
このスタート地点を作ることで 手帳を書いても書かなくても
やりたいことをしてもしなくても
大丈夫な私を見つけることができます。
大丈夫な私を見つけられると
あなたの本来ある力が湧き出てくるはずです。
あなたは、手帳を使って どんなやりたいことを叶えていきたいですか？
スタート地点と夢を叶えていく道を作るのがこの
「人生リライト手帳プログラム」です。
人生リライト手帳プログラム
| 会場 | オンライン会議室ZOOM（すべてアーカイブあり） |
|---|---|
| 日時 | 6月9日 6月23日 7月7日 7月21日 8月4日 8月18日 9月8日 全て日曜日 午前7時から９時開催 |
お申し込み方法 |
下記お申し込みフォームからお知らせください。 参加費も明記しておりますのでご確認ください。 |
| 見出し | ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。 |
手帳を使って日々の時間を可視化することで、主体的に行動ができるようになる
定期的に手帳を振り返り、自分のできたことを言語化することで自己信頼が深まる
手帳に計画や考えを書き出すことで頭の中が整理され、ストレスが和らぎ安心感が得られる
受講して私に起こった変化は、3ヶ月同じメンバーと何度も会ううちに人見知りが緩和されて、
自分の気持ちが講座内で話せるようになったことです。
ほかにも現在の自分を知ることで、
自分の理想とは違ってもそれが良い、悪いのジャッジをすることが減るようになりました。
早起きが苦手なことも受講前までは自分はダメだ…と思っていました。
でも今は、講座の日に寝坊しなければOK！くらい自分に優しくなれた気がします。
手帳が見本通りに使えてなくても、それが自分にとって心地いい使い方なのかそうではないのか。
ジャッジをするにも判断基準が少しずつ変わってる気がします。
そしてやっぱり一番の魅力は長期受講することで、
初対面だった方が友だちのように「ちょっとしたこと」で助けを求めることができたり、
日常の会話をしたりできる仲間ができたことかなと感じています。
自分1人で考えていたら答えが出てこなかったことも、仲間に伝えてみるとあっさり解決したりすることもありました。
意志が弱い、1人でできない、すぐ飽きる、人見知り、早起きできない。
自分の中ではダメと感じていることも、この講座を受けていると違うアプローチで補えることも出てきます。
そもそもダメじゃないと思えます。
今後も一菜さんと仲間に助けてもらいながら、長い目で見て成長できればなと思っています。
（京都府：A・F様）
道田一菜
2017年CITTA式手帳ライフコーディネーターとしてセミナー講師活動を開始。
その後筆文字講座・筆文字講座など様々な講座を開催。
「がんばっているのに満たされない」
「サボってるわけじゃないけどうまくいかない」
そんなついつい
自覚なくがんばってしまう女性に寄り添いながら、
思考感情を言語化して
行動・人生を変えていく手帳コーチ。
2020年より「人生の脚本を書きかえる」をテーマにした
３ヶ月講座「LIFE Rewrite」を開催。
その卒業生を中心に
自分の思考感情を言語化することで行動を変えていくコミュニティ
「大人の部活動」を運営。
心の根本的なわだかまりを見つけ
必要な言葉を見つけて筆文字にするオリジナルセッションを提供。
見えにくい心の底にある
思考感情の言語化を得意とする。
